Как повысить иммунитет у взрослого с кожными заболеваниями. Принципы лечения грибковых заболеваний народными средствами

Особенности противогрибкового иммунитета зависят от морфологических свойств грибков (размеры клеток, форма), сложности их антигенного состава, изменчивости в зависимости от условий существования, формы и стадии микоза.

Большинство грибков относятся к свободноживущим организмам и только некоторые из них способны вызывать заболевания. Более того, для возникновения заболевания у человека необходимым условием является наличие у него иммунодефицита по полиморфноядерным лейкоцитам, Т-лимфоцитам, С 3 компоненту комплемента. Функциональными дефектами лейкоцитов является их неспособность образовывать псевдоподии (синдром «ленивых лейкоцитов»), неспособность формировать фаголизосомы (синдром Чедиака-Хигаси), нарушение способности к продукции активных форм кислорода, обеспечивающих переваривание микроба. Дефицит по С 3 также ведет к снижению активности фагоцитов. И, наконец, наиболее часто микозы у человека возникают при низкой продукции Т-лимфоцитов (Тс, Тh).

Формирование иммунитета связывают с восстановлением функциональной активности полиморфно-ядерных лейкоцитов и усиленной продукцией Т-лимфоцитов.

Специфические антитела образуются лишь при некоторых формах глубоких микозов. Считают, что они не принимают участия в механизмах защиты, являясь свидетелями иммунной перестройки организма.

Особенности иммунитета при протозойных заболеваниях

Выздоровление наступает при активации Т-лимфоцитов (Тс, Тh). Полноценный постинфекционный иммунитет формируется очень редко.

Серологические методы исследования

Серологические реакции применяют в двух направлениях:

Выявление с диагностической целью антител в сыворотке крови обследуемого при наличии набора известных антигенов. В качестве антигенов применяют взвеси микроорганизмов, инактивированные химическими или физическими методами, или используют диагностикумы, представляющие фракции микроорганизма.

Как правило, результаты серологической диагностики получают при исследовании парных сывороток крови больных, взятых в первые дни болезни и через определенные промежутки времени от начала заболевания.

Определение родовой, видовой и типовой принадлежности микроорганизма или его антигенов с известными иммунными сыворотками. Иммунные сыворотки должны содержать антитела в высоком титре и быть строго специфичными.

В лабораторной практике применяют серологические реакции, основанные на прямом взаимодействии антигена с антителом (агглютинация, преципитация) и опосредованные реакции (реакция непрямой гемагглютинации, реакция связывания комплемента), а также реакции с использованием меченых антител или антигенов (иммуноферментный, радиоиммунный анализ, метод флюоресцирующих антител).

Согласно исследованиям, почти половина населения планеты так или иначе являются носителями грибка. Иммунитет здорового человека хорошо справляется с большинством видов патогенных грибов, но некоторым «не прошеным гостям» иногда удается закрепиться.

Грибок – это заболевание, которое провоцируют патогенные грибы. Это не просто косметический дефект, в организме зараженного человека в результате размножения патогенных грибков накапливаются ядовитые токсины, которые с кровью распространяются по организму.

Виды грибковых инфекций

Микозы классифицируют в зависимости от типа грибка и места его локализации:

1 Онихоммикоз провоцируют дерматофиты. Больше всего от микоза страдают именно ногти. Грибковая инфекция часто поражает части тела, максимально удаленные от кровеносной системы, так как в крови содержатся иммунные клетки.
2 Дерматомикоз – это грибковое поражение гладкой кожи. Инфекция появляется на открытых участках тела: руки, ноги, грудь, шея и лицо. К дерматомикозам относится стригущий лишай , разноцветный лишай.
3 Кандидоз провоцируют дрожжевые грибки, они поражает слизистые оболочки. Атакуя женскую половину человечества, они вызывают молочницу и вульвовагинит , а у детей проявляются в виде стоматита.
4 Себорея , микроспория, фавус, трихофития – это заболевания волосистой кожи головы.
5 Микоза лор-органов .

Причины возникновения грибковых заболеваний

Чаще всего причиной грибковой инфекции является снижение иммунитета. Защитные силы организма ослабевают и не могут бороться с грибками. В основном источник заражения нужно искать дома:

чешуйки кожи больного, пораженного микозом;
тапочки;
коврики;
полотенце, мочалки и другие предметы гигиены и домашнего обхода.

Легко заразиться микозом и в местах большого скопления людей: в сауне, на пляже, в бассейне, в аквапарке. Повышенная влажность и теплый воздух в несколько раз увеличивают возможность заражения. Грибы быстро размножаются, используя для питания продукты обмена веществ кожных покровов.

Длительный прием антибиотиков может спровоцировать микоз. Антибиотики убивают не только инфекцию, но и полезные бактерии, что автоматически приводит к распространению грибка. Поэтому достаточно часто прием антибиотиков заканчивается молочницей или стоматитом.

По данным ВОЗ, в среднем 20% населения земного шара, имеет проблемы кожи, вызванные грибковыми поражениями. Заражением грибковой инфекцией подвержены люди любого пола и возраста. Особенно часто в их число попадают дети.

Инфицирование грибком, может проходить различными путями. Чаще всего заражение происходит при личном контакте с зараженным человеком, или животным. И при совместном использовании предметов личной гигиены.

Современная медицинская наука считает снижения иммунитета главной причиной грибковых поражений. Иммунитет стоит на стаже здоровья нашего организма, и есть множество причин для эго снижения. Это плохая экология, использование антибиотиков, неправильное питание, хронические заболевания, такие как диабет, длительные стрессы. Многие дерматологи замечают появление грибковых заболеваний, после перенесенного стресса.

Диагностировать поверхностное грибковое поражения, можно по следующим симптомам.

Покраснение и воспаление на коже и слизистых поверхностях, может судить о присутствии кандид, или трихофитии.
Зуд, часто усиливающийся по ночам, порой бывающий невыносимым, может судить о наличии трихофитии.
Выпадение волос и их плохой рост, это симптом стригущего лишая.
Шелушение кожи может вызываться реактивным гиперкератозом. Он приводит к гибели клеток эпидермиса, что вызывает их накопление, а затем слущивание. Вызывается трихофитией.
Деформация, утолщение ногтей, происходит в результате поражением грибковой инфекцией ногтевой пластины.
Молочница, характерна появлением на слизистых белого налета. Свидетельствует о развитии кандидоза.

Одним из самых распространенных грибковых заболеваний является микоз ног. Его можно встретить в банях, бассейнах, спортивных залах, и других местах, где может произойти контакт здорового человека с остатками эпидермиса зараженного человека.

Рецепты лечения грибковых заболеваний

Народная медицина занимается лечением грибковых заболеваний много столетий. И за это время накопилось много различных рецептов. Появления грибка, в первую очередь связано с падением иммунитета. Когда организм становится неспособным справится с грибком самостоятельно. Поэтому лечения грибковых заболеваний народными средствами идет двумя параллельными путями. Первый путь, это поднятие иммунитета организма, а это восстановления его правильной микрофлоры. И правильное питание с большим количеством витаминов и минералов. Параллельно с этим применять продукты внешнего воздействия мази, и настойки для компрессов.

Последнее время, увеличивается распространения грибков рода Кандида. Их можно отнести к условно патогенной микрофлоре. Грибы рода Кандида присутствуют в микрофлоре человека. В обычном здоровом организме он присутствует в ничтожно малых количествах. Но стоит ослабеть вашему иммунитету, и кишечной микрофлоре, как он может поднять высоко голову, и начать себя проявлять.

Поскольку вылечить кандидоз, довольно сложно используя только химические препараты, то основное внимание следует уделять лечению грибка народным средствами. Основная проблема в лечении грибка состоит в том, что на него не действуют антибиотики. Они лишь могут поспособствовать уничтожению полезной микрофлоры, и беспрепятственному распространению грибка.

Первым делом надо убрать с пищи все то, что способствует развитию грибка. Сделать некомфортные условия для развития грибка. В первую очередь надо убрать из рациона все сладкие продукты, сахар, фрукты, мед, сухофрукты, мучные изделия, также картошку, и другие быстрые углеводы. Они способствуют росту дрожжевых грибков. Если вам очень хочется сладкого, воспользуйтесь стевией, или корнем солодки. Также следует убрать из рациона продукты с консервантами, красителями, и все возможные полуфабрикаты.

В лечении грибковых заболеваний народными средствами часто применяют растения имеющие горький и жгучий вкус. Приведем вам несколько рецептов.

Чеснок и лук против кандидоза.
Разводим сок лука и чеснока с водой в пропорции 1:1:2. И делаем этим раствором примочки или спринцевания. Фитофлавоноиды содержащиеся в растворе губительно действуют на мицелий, предотвращая размножения грибка. Помогают восстанавливать нормальную микрофлору. Подымают местный иммунитет.
Настойка корней лопуха.
Эту настойку можно применять как внутреннее так и внешне. Для ее приготовления понадобится 5 ст. л. лопуха на 1 литр воды. Вскипятите в эмалированной кастрюле литр воды, и в кипяток всыпьте корни лопуха. Варите это в течение 5 минут. Дайте ей остыть, процедите и храните в темном месте. Принимайте по пол стакана два раза в день, перед едой. Лучше это делать утром и вечером. Настойку можно использовать в качестве спринцевания, или обмывания.
Настойка коры дуба.
Применяется только наружно. Рецепт приготовления аналогичен предыдущему. Берем 5 ложек на 1 л. воды.
Эфирные масла против кандиды.
Многие натуральные эфирные масла показывают хорошие результаты при воздействии на патогенные микроорганизмы как микробы, вирусы, грибки. Эфирные масла лаванды, мяты, пихты, эвкалипта, чайного дерева и другие, действуют там, где не справляются антибиотики. Активные вещества, содержащиеся в эфирных маслах, представляют собой продукт обмена живого организма. Поэтому они благоприятно воздействуют на человека. Проникая легко через кожу, они быстро разносятся кровью по всему телу. Оказывая на все органы стимулирующее действие. Применяются в качестве примочек.

Лечебные травяные сборы при кандидозе

Лечение грибка народными средствами не может обойтись без использования травяных сборов.

Рецепт 1.
Взять коры дуба 40 гр., травы тысячелетника 20 гр., шалфея – 20 гр., розмарина 20 гр. залить 3 литрами воды, кипятить на протяжении 30 минут. Делать компрессы и спринцевания два раза в день до полного выздоровления.
Рецепт 2.
Взять 1 часть коры дуба, спорыша 5 частей, крапивы 3 части, ромашки 1 часть. Хорошо перемешать. Для приготовления раствора брать 2 столовые ложки смеси на 1 литр воды. Травы заливать кипятком, варить на медленном огне, в течение 5 минут. Дать остыть, и процедить. Применяется для влагалищных тампонов и компрессов.

Лечение грибковых заболеваний народными средствами в основном базируются на применении лекарственных трав, обладающими противовоспалительном свойстве. Их применяют как внутрь, таких и наружно для примочек. Также применяют продукты обладающими лечебными свойствами, йогурты, квас чайного гриба, красный перец, прополис, сок грейпфрута, и др. Они убивают грибки, одновременно поднимая иммунитет.

Лечение кандидоза организма предполагает комплексное воздействие, так как возбудитель — грибок рода Candida — является элементом нормальной микрофлоры организма и локализуется на слизистой и эпителии тела и внутренних органов.

Методика комплексного лечения

Комплексное лечение зависит от локализации грибка и причины возникновения патологического уровня его размножения, поэтому состоит из таких мероприятий:

поднятия иммунитета (с помощью иммунопротекторов и иммуномодуляторов);
использования лекарств наружного или местного действия при поверхностных микозах (при молочнице, и ногтей, кандидозном стоматите и т. д.);
использования антимикотиков системного действия при висцеральных микозах (при кандидозном менингите, уретрите, эндокардите, энтерите, кандидозе гастродуоденальной зоны и др.);
восстановления нормальной микрофлоры всего организма.

Препараты для поднятия иммунитета

Иммунодепрессия является основной причиной патологического размножения Candida. Для иммунокоррекции применяются иммуномодуляторы и иммунопротекторы. Иммунотропные препараты направленного действия широко применяются в практике комплексного лечения и профилактики кандидомикозов.

Иммуномодуляторы — препараты, нормализующие иммунные реакции в организме, по своему происхождению подразделяются на такие виды:

биологические (из животного и растительного сырья);
микробиологические;
синтетические.

Биологическими иммуномодуляторами являются:

иммуномодуляторы тимические (Тималин, Тимоптин, Вилозен, Тимостимулин);
костномозговые иммуностимуляторы (Миелопид);
естественные цитокины (Лейкинферон, Суперлимф);
рекомбинантные цитокины (Беталейкин, Лейкомакс, Ронколейкин);
интерфероны (Амиксин, Полудан, Лейкинферон, Локферон, Реаферон-ЕС и др.);
иммуноглобулины (Цитотект, Гепатект, Октагам, Веноглобулин и др.).

Микробиологические иммуномодуляторы (Ликопид, Бронхомунал, Имудон, ИРС-19 и др.) являются производными грибков и бактерий. Они повышают функциональную активность нейтрофилов и макрофагов.

Синтетические препараты получают путем направленного химического синтеза. К ним относятся: Левамизол, Диуцифон, Полиоксидоний.

В лечении кандидозов пищеварительной системы применяются тимические иммуномодуляторы. В лечении грибовидного микоза, уретрита и других урогенитальных заболеваний, вызванных кандидами, используются интерфероны. Для нормализации иммунитета при кандидозных и бактериально-кандидозных инфекциях, локализованных на коже, слизистых оболочках половых и внутренних органов, применяют препарат, стимулирующий выработку эндогенных интерферонов, — Оксодигидроакридинилацетат натрия.

Интерферон, выпускаемый в виде свечей Суппозитоферон, назначается в сопровождающей терапии урогенитальных инфекций. Виферон используется в лечении кандидозов у новорожденных детей и женщин в положении. Кипферон используется для лечения вагинальной инфекции. Глазные капли Локферон используются при локализации кандид на слизистой глаз. Лекарство нового поколения Галавит успешно лечит кандидозные менингиты, кишечные и легочные кандидозы. Каждый из иммуномодуляторов имеет свое уникальное фармакокинетическое действие.

Средства наружного и локального действия

Препараты для лечения грибковой инфекции различной локализации подразделяются на такие виды:

антибиотики (Нистатин, Леворин, Амфотерицин В, Натамицин и др.);
производные имидазола (Клотримазол, Миконазол, Изоконазол и др.);
производные тиазола (Флуконазол и др.)

Производные грибков-актиномицетов, натуральные полиеновые антибиотики, связываются с веществами в составе цитомембраны грибов. В результате нарушения ее функций происходит разрушение клетки и гибель грибка. Такое же действие на грибки Кандида оказывают препараты групп тиазола и имидазола.

Одно из лидирующих мест в лечении кандидоза занимает антибиотик Нистатин, который выпускается в виде таблеток, мази, вагинальных и ректальных суппозиториев. Применяется в лечении кандидозов слизистой оболочки рта, кожных покровов и внутренних органов.

Спектр активности производных тиазола и имидазола разный. Препараты применяются как для системного лечения, так и местно. Для местного воздействия на очаги инфицирования применяются Миконазол, Эконазол, Клотримазол и др. Данные препараты не вызывают развития резистентных микроорганизмов, эффективны при местном применении и плохо всасываются при пероральном. При вагинальном применении могут отмечаться явления в виде жжения, усиления гиперемии и выделений, дискомфорт при мочеиспускании и половом акте. Клотримазол выпускается в виде различных форм для наружного и местного применения (гели, свечи, мази). В зависимости от локализации процесса используют: мазь при кожном кандидомикозе, таблетки и мазь при вагинальной молочнице. Клотримазол не используют в комплексе с Нистатином и полиеновыми антибиотиками.

Эконазол для местного лечения кандидомикоза выпускается в форме вагинальных свечей, геля и крема для наружного применения, пессариев. Крем и гель накапливаются в коже в терапевтической концентрации. При наружном применении Эконазол плохо всасывается в кровь. Та часть препарата, что проникла в организм, метаболизируется в почках и выводится из организма с мочой. Продолжительность курса и дозировка зависят от локализации и тяжести .

Лечение висцеральных микозов

Системные микозы — наиболее тяжело диагностируемые и трудно поддающиеся лечению заболевания, вызванные грибковой инфекцией. Часто встречаются у оперированных больных, подвергшихся пересадке органов, катетеризации, химиотерапии. Раньше применялись полиеновые антибиотики (Нистатин, Леворин и др.). Но они были эффективны только в очаге непосредственного взаимодействия, например, при лечении молочницы кишечника. Плохая всасываемость в кровяное русло не обеспечивала доставку препарата с кровотоком.

С появлением антимикотических препаратов нового поколения эта проблема была решена. Полиеновый антимикотик Амфотерицин-В применяется только по жизненным показаниям, когда риски последствий заболевания перевешивают побочные действия препарата. С его помощью лечат кандидозный менингит, эндокардит, кандидозный сепсис. Полиены уверенно вытесняются производным имидазола и тиазола (Кетоконазол, Вориконазол, Итраконазол, Миконазол и др.). Препараты хорошо всасываются в ЖКТ, распределяются в большинстве органов и тканей. Препараты метаболизируются в печени, кроме Флуконазола, и выводятся с калом.

Миконазол плохо всасывается в кишечнике и применяется в виде раствора для инфузий. Его применяют при кандидозном менингите, сепсисе, урогенных инфекциях. Миконазол уступает препаратам нового поколения: Орунгалу, Дифлюкану, Низоралу и др. Таблетки Низорал используют в лечении всех, кроме поражения ЦНС, висцеральных микозов тяжелого и хронического течения.

Препарат Орунгал считается одним из лучших антимикотических препаратов. Его спектр воздействия так широк, что отпадает необходимость в микробиологическом определении вида грибка. Препарат действует даже на возбудителей, резистентных к другим противогрибковым препаратам.

Применение иммуномодуляторов и витаминов в комплексе с препаратами для лечения висцеральных инфекций помогает снизить токсическое действие последних, влияет на метаболические процессы в организме. Лечение системных микозов направлено не только на уничтожение Candida, но и на адекватное лечение фоновых и сопутствующих патологий.

Восстановление нормальной микрофлоры

После применения лекарств, снижающих количество и активность грибка Candida, нарушается равновесие микробиоценоза. Поэтому необходимо провести восстановление естественного состава микроорганизмов в теле.

Для этого применяют препараты, содержащие живые культуры микроорганизмов, или вещества, селективно стимулирующие развитие необходимых микроорганизмов. Их можно подразделить на такие:

монокомпонентные пробиотики (Колибактерин, Бифидумбактерин, Ацилакт, Лактобактерин и др.);
поликомпонентные (Линекс, Бификол, Бифиформ и др.);
конкурентные препараты (Бактисубтил, Споробактерин, Энтерол и др.).

Два первых вида пробиотиков содержат живые штаммы бактерий-антагонистов к большинству болезнетворных и условно-патогенных микроорганизмов. Заселяя слизистые, они «вытесняют» патогенные микроорганизмы.

Препараты, обладающие конкурентными свойствами, в результате жизнедеятельности выделяют антибиотик, подавляющий развитие определенных болезнетворных микроорганизмов.

Симбиотики — препараты, в состав которых входит комплекс веществ, пробиотиков и пребиотиков. Например, Бифилиз содержит лизоцим, подавляющий патогенные организмы и бифидобактерии, которые заселяют организм. Эти препараты в форме капсул и таблеток успешно применяются для восстановления микрофлоры пищеварительной системы.

Для восстановления микрофлоры влагалища применяют пробиотики, содержащие лактобактерии: Лактогин (Вагилак), Экофемин, Вагинорм-С, Кипферон и др. Препараты выпускаются в виде вагинальных таблеток и суппозиториев.

Комплексное лечение кандидозов разрабатывается только под руководством и контролем врача. Лечение будет эффективным, если больной скорректирует свое питание и образ жизни.

В последнее время все чаще и чаще людей стал интересовать вопрос о том, как повысить иммунитет. И не случайно, ведь об иммунитете говорится очень и очень много. Вот и возникают у человека сомнения по поводу своего собственного иммунитета. В данной статье мы упорядочим знания об иммунной системе человека, выясним, когда иммунная система нуждается в помощи. А самое главное – узнаем, как повысить иммунитет организма.

И начнем с самого начала. Вы знаете, что такое иммунная система организма? Врачи характеризуют ее как совокупность клеток, тканей и органов, функция которых заключается в защите организма от агрессивных внешних и внутренних воздействий. Именно иммунная система организма встает на пути самых различных инфекций – грибковых, бактериальных, вирусных – которые проникают в организм человека.

Признаки ослабления работы иммунной системы

Как уже было сказано, иммунная система является своеобразным щитом, защищающим организм от различных заболеваний. И в том случае, если иммунитет ослабляется, организм не замедлит дать знать об этом. К основным симптомам нарушения иммунной системы относятся:

Часто возникающие вирусные заболевания

Разумеется, ОРЗ и ОРВИ периодически болеет практически любой человек. И это отнюдь не является свидетельством о плохом состоянии работы иммунной системы. Но только в том случае, если простудные заболевания повторяются не чаще 4 раз в течение года. Ну а в том случае, если недуги наведываются в гости чаще 6 раз, нужно отправляться к врачу-иммунологу немедленно. Скорее всего, ваша иммунная система не просто ослаблена, а находится в плачевном состоянии.

Длительный процесс восстановления

Не меньшим показателем работы иммунной системы является также и то, как восстанавливается организм человека после того или иного заболевания. В том случае, если реабилитационный период слишком длительный, также можно предположить проблемы с работой иммунной системы.

Грибковые заболевания

Если раньше вы понятия не имели, что зверь такой – грибок, а теперь не знаете, как от него избавиться, скорее всего, ваш иммунитет очень ослаблен. Здоровая иммунная система справляется с грибковыми заболеваниями в кратчайший срок и практически без вмешательства извне.

Различные аллергические реакции

То же самое касается и различных аллергических реакций. Если у доселе здорового человека вдруг возникла аллергия на то или иное вещество, будь то продукты питания, косметика и парфюмерия, бытовая химия и прочее, стоит задуматься о своей иммунной системе. Возможно, она нуждается в вашей помощи.

Дисбактериоз

Работа иммунной системы и состояние кишечника напрямую связаны между собой. Поэтому появление дисбактериоза чаще всего является одним из основных признаков нарушения нормального функционирования иммунной системы. Основные симптомы дисбактериоза – это систематические поносы и/или запоры.

Повышенная утомляемость, сонливость, апатия

Как правило, ослабленный иммунитет рано или поздно приведет к развитию синдрома хронической усталости. Человек чувствует себя «разбитым», постоянно хочет спать. В особо тяжелых случаях возможно даже появление полной апатии.

Консультация врача

Как правило, заподозрив проблемы с иммунитетом, человек либо отправляется в аптеку, где приобретает иммуномодулирующие препараты, либо прибегает к помощи народной медицины. Но и то, и другое – не самый лучший вариант решения проблемы, так как может привести к развитию осложнений.

Иммуномодулирующие препараты требуют особой осторожности в применении. Более того – подобрать подходящий препарат может только врач, после проведения целого ряда исследований. В противном же случае применение неподходящих иммуномодуляторов может привести к развитию серьезных и порой необратимых процессов. Не стоит так рисковать своим здоровьем.

Народные же методы укрепления иммунной системы в большинстве своем безопасны, а порой и весьма эффективны. Но перед их применением все же обязательно проконсультируйтесь с врачом-иммунологом. Ведь нарушения работы иммунной системы могут быть настолько сильными, что справиться своими силами практически нереально. И вы просто упустите драгоценное время.

Врач назначит все необходимые исследования. На основании полученных данных он оценит состояние иммунной системы человека. При необходимости врач назначит лечение и даст свои рекомендации. Но ни в коем случае нельзя забывать, что и от самого человека зависит очень многое. Не зря еще Гиппократ говорил о том, что невозможно вылечить больного человека без его желания.

Для начала обратите внимание на свой образ жизни и рацион питания – от них зависит очень и очень многое. И начнем мы разговор именно с образа жизни больного человека:

Двигательная активность

Образ жизни большинства современных людей – преимущественно сидячий. А ведь, как известно, движенье – жизнь. Поэтому в том случае, если у вас нарушена работа иммунной систему, в первую очередь обратите внимание на двигательную активность. Если у вас есть возможность, приобретите абонемент в бассейн или спортивный зал. В крайнем случае, если для вас это по каким – либо причинам невозможно, вспомните хотя бы о пеших прогулках.

Всего 30 минут ходьбы на свежем воздухе принесут вашему организму неоценимую пользу. Помимо укрепления иммунной системы прогулки пешком помогут избавиться от лишнего веса, приведут в тонус мышечную систему. Да и на настроении подобные прогулки отразятся самым положительным образом.

Нормализация сна

Как правило, большинство современных людей очень сильно недосыпают. Продолжительность сна в среднем составляет 6 часов. А для нормального функционирования всех органов и систем организма – в том числе и иммунной – взрослому человеку необходимо не менее 8 часов сна в сутки. Конечно же, если вы недоспали один раз, в этом нет ничего страшного. А вот в том случае, если недосып хронический, рано или поздно начнутся проблемы со здоровьем.

Отказ от вредных привычек

Если мы вам скажем о том, что курение и злоупотребление алкогольными напитками оказывает на организм самое негативное влияние, Америку мы вам наверняка не откроем. Но, несмотря на это, большинство людей от этих вредных привычек не торопятся. И очень зря – и никотин, и этиловый спирт приводят к интоксикации организма. А интоксикация нарушает работу всех систем, а в первую очередь именно иммунной.

Помимо образа жизни далеко не последнюю роль играет рацион питания человека. Очень важно следить за тем, чтобы меню было разнообразным, а главное – полноценным. Включите в свой рацион питания следующие продукты:

Свежие фрукты и овощи, желательно выращенные в регионе проживания человека.
Кисломолочные продукты, не содержащие искусственных консервантов и красителей.
Нежирные сорта мяса и птицы – кролик, говядина, курица, перепелка, индюшатина.
Нежирные сорта рыбы, икра.
Натуральные фруктовые и овощные соки – в том случае, если у вас нет заболеваний ЖКТ.

Подобные продукты помогают обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами, исключая тем самым возможность развития авитаминоза. А авитаминоз в значительной степени способствует ослаблению иммунной системы и провоцирует нарушение ее работы.

А вот так называемые вредные продукты лучше полностью исключить. К таким продуктам относятся:

Пряности, приправы, острые соусы.
Копчености и все остальные колбасные изделия.
Продукты с консервантами и красителями.
Газированные напитки.

Если вы исключите из своего рациона питания вышеперечисленные продукты, в разы улучшится работа вашего кишечника. А здоровый кишечник в значительной степени снижает риск ослабления иммунной системы. Да и для вашего желудка подобная диета будет весьма полезной – гастрит вам точно грозить не будет.

Народные средства для укрепления иммунитета

Существует несколько весьма эффективных средств, при помощи которых можно поднять иммунитет в домашних условиях. Но только помните – применять их можно только после предварительной консультации врача. И обязательно проследите за тем, чтобы в состав выбранного вами средства не входили те компоненты, на которые в прошлом у вас были аллергические реакции.

Витаминный отвар

Одно из самых простых, но весьма действенных средств для укрепления иммунитета – это витаминный отвар. Для его приготовления вам понадобится 100 грамм сушеных плодов шиповника, пять столовых ложек листьев малины, два лимона и пять столовых ложек любого натурального меда.

Неочищенные лимоны пропустите через мясорубку и поместите в термос, добавьте измельченные листья малины, мед. В эмалированную кастрюлю поместите плоды шиповника, залейте литром воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите в течение 20 минут. После этого натяните на горлышко термоса марлевую ткань и залейте отваром шиповника заранее подготовленные ингредиенты. Термос накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа.

Получившийся витаминный отвар необходимо пить два раза в сутки – утром и перед сном – по половине стакана. Продолжительность курса лечения – 60 дней. В последующем для поддержания работы иммунной системы рекомендуется два раза в год – весной и осенью – проводить повторные курсы, продолжительность две недели.

Медово-лимонная смесь

Если человек часто болеет простудными заболеваниями, укрепить иммунную систему и предотвратить болезнь, ему может помочь следующее средство. Для его приготовления вам понадобится две головки чеснока, 200 грамм любого натурального меда, три лимона средних размеров.

Чеснок очистите, пропустите через мясорубку. Туда же должны отправиться и лимоны – очищать их ни в коем случае нельзя. Измельченный чеснок и лимоны тщательно перемешайте с медом – в итоге у вас должна получиться однородная масса. Поместите ее в стеклянную емкость с плотно закручивающейся крышкой. А хранить эту смесь необходимо только в холодильнике, чтобы она не утратила своих полезных свойств.

Принимать смесь необходимо перед каждым приемом пищи, по две столовых ложки. Продолжительность подобного курса лечения – не менее 14 дней. В год рекомендуется проводить не менее двух поддерживающих курсов лечения. Особенно актуально оно в сезон эпидемий гриппов и ОРВИ.

Как правило, человек, принимающий данную смесь, не болеет простудными заболеваниями даже в том случае, если общается с уже заболевшими людьми. Но обратите внимание на очень серьезную особенность данного средств – из-за содержания чеснока на слизистую оболочку оказывается достаточно агрессивное воздействие. Поэтому от него стоит отказаться людям, страдающим от гастрита, а уж тем более от язвенной болезни желудка.

Целебный бальзам

Еще одно весьма действенное средство, укрепляющий иммунитет – целебный бальзам. Для его приготовления вам понадобится 100 грамм сока алоэ, стакан водки, 250 грамм любого натурального меда, 500 грамм ядер грецких орехов, 3 лимона средних размеров. Орехи измельчите, отожмите сок лимонов и алоэ, добавьте тертые орехи и водку.

Все компоненты очень тщательно перемешайте, поместите в стеклянную емкость. Перед каждым приемом пищи принимайте по три столовых ложки бальзама – не менее 5 ложек в сутки. Продолжительность лечения – не меньше 10 дней. Всего нужно проводить три подобных курса в год. Обратите внимание – подобное средство укрепления иммунитета нельзя давать детям, беременным женщинам и людям, которым по тем или иным причинам противопоказан алкоголь.

Ореховая настойка

Еще одно быстро действующее средство, позволяющее в домашних условиях укрепить иммунитет – это настойка на скорлупе кедровых орешков. Вам понадобится два стакана измельченной ореховой скорлупы и бутылка водки. Рецепт приготовления крайне прост – поместите в стеклянную емкость скорлупу, залейте ее водкой. Тщательно закройте крышкой и настаивайте в темном прохладном месте в течение 60 дней.

Принимать эту настойку необходимо три раза в сутки, по половине чайной ложке. Лучше всего пить настойку непосредственно перед приемом пищи, чтобы лишний раз не раздражать слизистую оболочку желудка. Продолжительность лечения – 21 день. В год нужно проводить три курса подобного лечения. Разумеется, и это средство повышения иммунитета в домашних условиях противопоказано детям, беременным женщинам и людям, не переносящим алкоголь.

Смесь для беременных женщин и детей

К сожалению, дети и беременные женщины сталкиваются с ухудшением работы иммунной системы гораздо чаще всех других людей. А для их лечения можно использовать далеко не все рецепты. Этот же подходит просто идеально. Вам понадобится по одному стакану изюма и очищенных грецких орехов, половину стакана миндаля, цедру двух лимонов.

При помощи мясорубки измельчите орехи и изюм, добавьте измельченную цедру и сок лимонов. Поместите смесь в эмалированную емкость, добавьте половину стакана воды и треть стакана сахара. Еще раз перемешайте все ингредиенты и на медленном огне доведите до кипения. Кипятите в течение 15 минут, после чего остудите и перелейте в стеклянную емкость. Хранить ее необходимо в холодильнике, чтобы смесь не утратила своих полезных свойств.

Принимать отвар нужно шесть раз в сутки, через равные промежутки времени – предпочтительно непосредственно перед приемом пищи. Продолжительность курса лечения – 14 дней. При необходимости курс лечения можно продлить до одного месяца. Далее стоит поддерживать иммунитет, проводя такое лечение не реже одного раза в полгода.

Физическое воздействие на организм

Помимо средств, предназначенных для приема внутрь, существуют не эффективные методы физического воздействия на организм, быстро повышающие иммунитет в домашних условиях.

Закаливание

И самое первое средство повышения иммунитета – это закаливание. Конечно же, мы не призываем вас обливаться ледяной водой и окунаться в ледяную прорубь. Но контрастный душ придется как нельзя кстати. Ни в коем случае не делайте слишком холодную или слишком горячую воду – с непривычки не мудрено и простыть. Опускайте температуру холодного душа постепенно.

Хождение босиком

На подошвах человека содержится огромное количество биологически активных точек. И их стимуляция оказывает весьма положительное воздействие на состояние всего организма. Именно поэтому так полезна ходьба босиком. Причем старайтесь ходить босиком там, где это только возможно – по ковру, паркету, гальке, песку, земле. Как показывает практика, у людей, часто ходящих босиком, практически никогда не бывает проблем с иммунной системой.

Сауна и баня

Если у вас есть возможность хотя бы два раза в месяц посещать баню и сауну, считайте, что вам очень крупно повезло. Под воздействием высоких температур организм очищается от шлаков, укрепляются стенки сосудов, укрепляется иммунная система. Однако не забывайте о том, что далеко не всем людям можно посещать баню и даже сауну. Поэтому – если у вас есть какие-либо хронические заболевания – перед посещением парной обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Напоследок хотелось бы напомнить еще раз – если вы хотите быстро укрепить иммунитет в домашних условиях, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, пересмотрите свой образ жизни и строго следуйте рецептам приготовления и последующего приема того или иного средства. Будьте здоровы!

Отправить

Класснуть